Moška moč je tema številnih znanstvenih del. Danes strokovnjaki različnih smeri delujejo za čarobno tabletko, ki lahko povečuje potenco: urologi, endokrinologi, nevropatologi in drugi. Vsi neposredno trdijo, da obstajajo določeni izdelki, ki pri moških povečujejo znojenje. V prehrani sodobni moški nimajo prave hrane. Večina fantov se ne drži določenega sistema v prehrani, uporablja omake, začimbe, škodljive konzervanse. Vse to negativno vpliva ne le na moško moč, ampak tudi na telo kot celoto. Razmislite, kakšne izdelke bi moralo biti vsak Casanova v prehrani.
Kar je koristno za potenco
Težave z libido povzročajo psihološke in fizične dejavnike. Slednje vključujejo stagnacijo krvi v medeničnih organih, oslabljeno delovanje prostate, prostatitis, zmanjšanje proizvodnje hormona testosterona. Za normalizacijo teh procesov je pomembno upoštevati naslednja pravila:
- Dajanje telesne telesne aktivnosti - zaradi tega srce deluje bolje, poveča življenjski ton, normalizira krvni obtok;
- Začetek šport: tek, kolo, hoja, trening moči;
- Za obisk kopeli - to odstranjuje toksine, izboljša krvni obtok;
- Ali masirajte noge - lahko se masirate ali samo hodite bosi;
- Vzemite kontrastne kopeli ali tuširanje;
- ohranite redno spolno življenje, ki postane ključ do preprečevanja težav z erekcijo;
- opuščajo škodljivo hrano, alkohol, veliko količino kave in spazmolitične droge;
- Opazujte režim in organizirajte zdrav spanec;
- Revizija moči za potenco pri moških je še posebej pomembna, to je najlažji način za vrnitev spolne aktivnosti.
- Kateri oreščki so najbolj uporabni za moške - ocene
- Hrana in droge za izboljšanje moške potenciale
- Kateri oreščki so koristni za moške za potencial: najboljši izdelki
Uravnotežena prehrana moškega
Če želite izboljšati kakovost svojih spolnih zmogljivosti in jih rešiti več let, je treba natančno pregledati svoje prehrambene navade. Kakovost, količina in urnik, po katerem moški čez dan poje hrano. Pomembno je razumeti, da je prehrana začasni ukrep, namenjen reševanju določenega problema, na primer, da se znebijo dodatnih kilogramov ali lajšajo stres iz jeter, ledvice s poslabšanjem kroničnih bolezni. Ko gre za ohranjanje moškega zdravja, to pomeni, da bodo izbrani elektroenergetski sistem in zdravi izdelki, ki povečujejo moško moč, postali pravilo za življenje.
Izjemno negativno vpliva na moč prenajedanja in posledično debelost. To se zgodi iz več razlogov:
- Krvni sladkor je moten;
- Raven holesterola raste, plaki se tvorijo v posodah;
- Srce deluje z okrepljenim tempom;
- Tlak se dvigne, pojavi se kratka sapa;
- Obremenitev sklepov in ligamentov se povečuje;
- Samo -esteem trpi.
Toda glavna nevarnost je, da je maščobno tkivo proizvajalec žensk spolnega hormona - estrogena. Takoj, ko postane to tkivo v človekovem telesu več, kot je bilo pričakovano, je hormonsko ravnovesje v njegovem telesu moteno. Vzporedno se pojavi prekomerna proizvodnja leptina, ki je blok za sintezo testosterona in luteinizirajočega hormona, ki sta potrebna za ustrezno delovanje spolnega sistema človeka in njene potenciale.
Zato se je treba najprej znebiti odvečne teže, ki jo je enostavno izračunati po formuli indeksa telesne mase. Ni treba sedeti na trdi lakoti, to bo prineslo malo uporabe, tudi če maščobne liste. Na podlagi rasti, teže in ravni telesne aktivnosti določite potrebno število kalorij na dan in zmanjšate ta kazalnik za 200-300 enot. Izguba teže bo gladka, vendar v telesu ne bo povzročila stresa.
Čebelarski proizvodi (med, propolis, cvetni prah), ki se uporabljajo za povečanje moške potenciale, služijo preprečevanju vnetnih procesov, vključno s prostatitisom, in imajo tudi preventivni proti -onkološki učinek.
Izdelki, ki povečujejo potenco
Če želite vrniti normalno spolno življenje, je koristno, da se seznanite s katerimi izdelki povečujejo potenco človeka. Strokovnjaki priporočajo vključitev hrane v prehrano, bogato z vitamini A, E, skupino B. Izboljša prehod živčnih impulzov, vpliva na proizvodnjo testosterona. Priljubljeni izdelki za vrnitev potenciala so ribe, morski sadeži, zelenjava, oreščki in sadje, ki bi morali biti prisotni v vsakodnevni prehrani. Obstajajo nenavadna sredstva - jagnjetina sejalniki, kamel želodec.
Jajca
Ta izdelek je uravnotežen, vsebuje naslednje sestavine: beljakovine, maščobne kisline, vitamine, elemente v sledovih.
Prepovedano je jesti surova jajca, saj njihova prebavljivost trpi zaradi tega. Poleg tega takšne surovine povečajo tveganje za okužbo z mikrobi in salmonelo, ki so osredotočeni na površino lupine.
Sestava jajc vsebuje holesterol. Pomembno je za moško telo, saj deluje kot gradbeni material za spolne hormone. Z zmanjšanjem holesterola se raven testosterona zmanjšuje. In visoka koncentracija holesterola je bolj nevarna. Prekomerni holesterol je osredotočen na stene krvnih žil. Čez čas bo to privedlo do ateroskleroze in embolije.
Dolgo časa je med Dietarusi spor o tem, kakšna dnevna stopnja jajc za moške so izgubila svojo spolno moč. Najpogosteje se predpiše 1 jajce na dan ali 2 jajca enkrat na 2 dni.
Meso
Ne glede na to, kako čudno se sliši, vendar je meso odlično zdravilo za izboljšanje spolne aktivnosti moškega. Seveda, če ga uporabljate v velikih količinah, bo to privedlo do preobremenitve želodca. Potem bo krvni pretok šel v prebavno telo, tako da ne bo dosegel spolnih odnosov. Toda z zmerno uporabo mesa se moč moškega dviga.
Želite biti pravi Casanova? Nato v prehrano ne pozabite vključiti takšnih vrst mesa:
- govedina
- piščanec
- Turčija
- Zajec
Svinjino in račje meso se porabi v majhnih količinah. Je preveč debel, vsebuje veliko holesterola. Učinkovit učinek mesa na moško moč določa način, kako ga pripraviti. Za boljšo asimilacijo izdelka ga uporabite za kuhano. Ocvrte in prekajene sorte mesa bodo le še poslabšale situacijo. Za pridobitev največje učinkovitosti mesa je vredno uživati v kombinaciji z zelenjavo. Vsebujejo veliko vitaminov in aktivirajo delo genitalij.
Česen in čebula
Te začimbe aktivirajo krvni obtok in usmerjajo kri v genitalije. Med njihovo uporabo se proizvodnja testosterona poveča, potenciala se poveča. Poleg tega je čebula s česnom odlično preprečevanje prostate. Njihova sestava je bogata z vitamini in minerali.
V česnu je sestavni del, ki je še posebej pomembna za moške - selen. Čebulo in česen je mogoče zaužiti v solatah, ko pripravljate posodo ali jeste v zalogaju z drugimi izdelki.
Zaradi edinstvenih lastnosti čebule je bilo v starih časih prepovedano uporabljati v samostanih.
Hitri izdelki
V najkrajšem možnem času bodo naslednji izdelki za povečanje potenciala pri moških pripomogli k vrnitvi dejavnosti spolnega življenja:
- Ostrige - Stimulirajo krvni obtok, so močne afrodiziake. Vsebujejo element v sledovih cinka, redke aminokisline, ki aktivirajo proizvodnjo hormonov, povečajo količino sperme. Zaradi snovi dopamina se libido poveča. Bolje so, da so ujeti spomladi, surovi, poševni limonin sok. Moški ne morejo pogosto jesti mehkužcev - to ogroža presežek sprejema v telo živega srebra, gastroenteritisa. Koristno je to storiti za preprečevanje povečanja potenciala.
- Cambala - koristno je jesti zaradi vsebnosti vitaminov A, E, skupine B, cinkovega elementa. Beljakovine ribe hitro absorbira telo. Koristno je za paro, enolončnico ali kuhanje.
- Kuhana skušala omega-3 in 6 kislin, ki sodelujejo pri biosintezi testosterona. Izboljša spolno zdravje, poveča potencial, poveča proizvodnjo sperme zaradi fosforja in joda v sestavi.
- Za meso - je značilna visoka energetska vrednost, zaradi česar telo proizvaja tiroksinski hormon. Podpira hormonsko vznemirljivost. Koristno je jesti rdeče pusto meso (konj, jagnjetina, govedino) in prehrano (piščanec, zajec, puran, fazan). V idealnem primeru je meso dušeno ali parjeno, postreženo z zelenjem in zelenjavo.
- Oreščki - morajo biti vključeni v vsakodnevno uporabo. Zaradi vsebnosti vitaminov E, B, cinka in magnezija se zdravijo težave s potencialnimi funkcijami. Arginin ima uporaben način v človeku. Koristno je jesti lešnike, mandlje, oreške, arašide, orehe. V idealnem primeru jih je treba pomešati z medom, suho sadjem, bananami, jabolkami, peso ali korenjem. Najbolj uporabna za zdravje moških je cedrovi matica, ki se uporablja za nasičenost celic z energijo in spodbujanje proizvodnje testosterona.
- Mišični oreščki - začimbe dodamo posodi ali razredčimo z vodo in pijano. Ne presegajte dnevnega odmerjanja (več kot tretjina čajne žličke).
Najboljši izdelki za potenco
Med točkami seznama, ki sporoča, kaj morate jesti za potenco pri moških, se razlikujejo naslednji najboljši izdelki:
- Čokolada je biološko aktivnobromin in feniletilamin v svoji sestavi povečujeta libido. Koristno je jesti temno grenko čokolado s 65% kakavom in več. Bolje je zanemariti polnila (zlasti kavo) in oreščke puščati kot izjemo.
- Prepelice jajčec - Povečajte spolno privlačnost zaradi vsebnosti fosforja, železa in aminokislin. Koristno je, da jih jeste surove do štiri kose na dan.
- Piščančja jajca so v primerjavi s prepelicami slabša, vendar cenovno ugodnejša za moč. Kombinacija ocvrtih jajc s čebulo, črni poper izboljšuje moč moškega. Raw ni priporočljivo.
- Pergen je odličen čebelarski izdelek, predstavlja cvetni prah, obdelan s čebelami. Je bogat z beljakovinami, ogljikovi hidrati, prispeva k povečanju izločanja testosterona na ustrezno raven. Dnevna norma doseže 10 g, previdno pa pergo uporabite z nestrpnostjo do medu ali alergij.
Kaj piti za moške
Poleg izdelkov, ki so vključeni v prehrano, morate ugotoviti, kaj je koristno piti za moč moških:
- Sveže stisnjeni sokovi - izboljšajte erekcijo kompleksa, da zdravite telo, odpravite bolezni. Koristno je pitje granatnega granatnega jabolka, buče, iz korenine zelene, lubenice, druge zelenjave in sadja z visoko vsebnostjo vitamina E.
- Koumis ali Milk Milk - vsebuje hormone, ki vplivajo na imuniteto moških, ki povečujejo reproduktivno sposobnost, in na proizvodnjo celic testosterona. Koristno je, da ga pijete pol ure po zajtrku na kozarcu na dan.
- Ingverjev čaj - narejen iz naribanega ingverjevega korena, poplavljen z vrelo vodo in vztraja 10 minut. Za okus, med, ginseng, limono. Koristno je piti pijačo moškim zaradi visoke vsebnosti vitaminov B, A, C, okrepiti žile, ki spodbujajo moč.
Kaj so potrebni vitamini in elementi v sledovih
Za dobro moč, hrana, bogata z mikroelementi, naj bi redno vstopila v telo. Najpomembnejši od njih:
- Vitamin B9 (folna kislina) - potreben za zdravje krvnih žil, živčnih vlaken, za stanje, za katero je odvisna stopnja polnjenja penisa krvi, je vznemirjenje;
- Vitamin A je odgovoren za sintezo beljakovin, maščob, spolnih hormonov;
- B vitamini - so potrebni za vzdržljivost, aktivnost, vitalno energijo, močan živčni sistem;
- Vitamin E - je odgovoren za količino in kakovost sperme, tonus krvnih žil, hematopoezo;
- Vitamin C - je potreben za močno naravno zaščito in sposobnost preživetja "tadpolov";
- Vitamin D - Vsebnost fosforja, kalija, kalcija, potrebna za pravilno delovanje sečil, je odvisna od njegove ravni;
- Cink - sodeluje pri proizvodnji testosterona, delo celotnega sistema razmnoževanja je odvisno od njegove količine;
- Selen - izboljšuje proizvodnjo testosterona, kakovosti in količine sperme, ščiti pred razvojem novotvorb v prostati;
- Magnezij - povečuje proizvodnjo spolnega hormona, je odgovoren za zdravje obtočnega sistema, prostate;
- L-karnitin, ki sodeluje pri oblikovanju močne erekcije, ki razvija visokokakovostno seme.
Skoraj vse vitamine ali elemente lahko dobite iz hrane, če prehrano pravilno naredite. Takšna hrana ne bo še zdaleč od prehrane, kot mnogi verjamejo, vendar, nasprotno, srčen in polni.
Kaj naj zavrnete
Potenca ne poveča le prisotnosti pravih izdelkov v prehrani, ampak tudi zavrnitev škodljivega. Priporočljivo je, da v menijske izdelke ne vključite, ki negativno vplivajo na zdravje moških:
- maščobne sorte mesa;
- konzervirane ribe;
- maslo, margarina;
- Jetrna pasta;
- maščobne sorte sira;
- klobase;
- prekajeno meso;
- pekarna;
- sladke gazirane pijače;
- hitra hrana;
- kofein;
- alkohol.
Povzetek
Človek ne more biti nenehno lev v postelji, zato boste morali nenehno skrbeti za potencial. Vnaprej je vnaprej razumeti, kaj bo koristno za vzgojo moške potenciale, nato pa v svojo prehrano nenehno vključevati uporabne izdelke.
Če vemo, da je treba sistematično jesti, da bi dvignili moč moških, ne bi smeli misliti, da bo en čas vnosa grozdnega soka, peščica posušenih zmenkov ali oreščkov pomagala rešiti težavo z moško močjo za vedno, saj bodo trajali več dni, mesecev ali celo let, da se rešijo s to težavo.
Poleg pravilne prehrane bo neposredno odvisna od številnih temeljnih dejavnikov:
- genetske in fizične značilnosti;
- stres in psihološki stres;
- prisotnost poškodb genitalij;
- prisotnost bolezni, ki se prenašajo spolno;
- Moški ima stalnega spolnega partnerja;
- odmerjene bolezni (mumps, akutne dihalne virusne okužbe);
- Udobje v odnosu z žensko.
Moški za visoko spolno aktivnost bi se moral pogosteje ukvarjati s športom in se pogosteje premikati, biti aktiven in popolnoma počivati, dovolj spat in najti najljubšo stvar, ki bi lahko odnesel stres.